Selon mon point de vue, la thérapie, pour être pleinement efficace, doit s’inscrire dans une prise en charge globale de la personne : donc autant sur le plan psychique, émotionnel, comportemental que somatique.
Ainsi il se peut qu’au cours du suivi j’aborde avec vous d’autres approches qui peuvent s’avérer complémentaires et soutenantes dans le processus thérapeutique.

Il existe des pratiques, des lectures, des exercices ou des outils à mettre en œuvre en dehors des séances. Ceux-ci visent à renforcer vos ressources, à vous rendre autonome dans la prise en charge de votre santé psychique. Certains vous inspireront et vous les appliquerez avec facilité, d’autres moins…

Vous trouverez ici des explications, des liens ou des articles sur les différents thèmes que j’aurai abordé en séance avec vous.

Le Yoga

La Méditation

La Cohérence Cardiaque

L’Auto-Observation

Les Fascias

Lectures

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